東京で月20万で暮らす方法

みんな、元気してるか？ きこにいやで。

今日はちょっと、俺の過去の話も交えながら、東京で月20万で暮らす方法について語ってみようと思う。

俺も昔は、年商1.6億とか景気のいいこと言ってた時期があったけど、そこから一転、2億の負債を抱えて自己破産。うつ病にもなって、もう「終焉」って言葉がピッタリな状態だった。

でも、そこからTikTok配信で再起して、今は株式会社終焉祝祭の代表を務めながら、コミュニティ「アジト」を運営してる。

どん底を経験した俺だからこそ、言えることがあると思うんだ。特に、東京という物価の高い街で、どうやって賢く、楽しく暮らしていくか。これは、俺自身が常に考えてきたテーマでもある。

俺の東京生活費、公開！

まず、俺が実際に東京で生活している上での、ざっくりとした内訳から見ていこう。

• 家賃: 8万円（夫婦二人暮らし、郊外の1LDK）
• 食費: 5万円（自炊メイン、外食は週1〜2回程度）
• 水道光熱費: 1.5万円
• 通信費（スマホ・ネット）: 1万円
• 交通費: 1万円（電車移動メイン）
• 雑費・交際費・娯楽費: 3.5万円

これで合計すると、ちょうど20万円になる。

「え、東京で夫婦二人で月20万？ 無理でしょ」って思う人もいるかもしれない。でも、工夫次第で全然いけるんだ。

1. 家賃は「住む場所」と「妥協点」で決まる

東京で生活費を抑える上で、一番の肝はやっぱり家賃だ。俺も最初は、都心に近い方が便利だと思ってたけど、家賃が高すぎて現実的じゃなかった。

俺が住んでいるのは、都心から電車で30分くらいの場所。家賃8万円で1LDK。築年数はそれなりだけど、部屋は綺麗だし、駅からも徒歩10分以内。スーパーやドラッグストアも近くにあって、生活には困らない。

ポイントは、以下の3つ。

• 都心から少し離れる: 電車で30分〜1時間圏内でも、家賃は大きく変わる。通勤時間とのバランスを考えて、許容できる範囲を探す。
• 築年数や広さの妥協点を見つける: 新築じゃなくても、リノベーション物件や、管理が行き届いている物件はたくさんある。広さも、一人暮らしならワンルームや1K、二人暮らしなら1LDKで十分生活できる。
• 家賃補助制度の活用: 会社によっては家賃補助が出るところもある。これは必ず確認しておきたい。

俺も最初は、もっと都心に住みたいって気持ちがあったけど、今は郊外の暮らしに満足してる。静かで落ち着いてるし、家賃が安い分、他のことにお金を使えるからね。

2. 食費は「自炊力」と「賢い買い物」で削減

食費5万円は、夫婦二人にしてはかなり抑えている方だと思う。これは、俺と妻の「自炊力」と「賢い買い物」のおかげだ。

• 基本は自炊: 平日の夕食はほとんど自炊。週末に作り置きをしたり、冷凍保存を活用したりして、平日の負担を減らしている。
• 特売品を狙う: スーパーのチラシは欠かさずチェック。旬の野菜や、賞味期限が近い割引品などを狙って購入する。
• 業務スーパーや激安スーパーを活用: 肉や魚、調味料などは、業務スーパーや激安スーパーでまとめ買いすることが多い。
• お弁当持参: 会社勤めの人なら、お弁当を持参するだけでランチ代を大幅に節約できる。俺も仕事で外出するときは、簡単な軽食を持っていくことが多い。
• 外食はご褒美: 外食は週に1〜2回程度に抑えて、自分たちへのご褒美として楽しむ。その分、満足度も高くなる。

もちろん、毎日毎日節約ばかりじゃストレスが溜まる。だから、外食は美味しいものを食べに行くし、たまにはデリバリーも利用する。メリハリをつけることが大事だ。

3. 固定費の見直しで「積み重なる」節約

水道光熱費や通信費といった固定費は、一度見直せばずっと節約効果が続く。これは絶対にやるべきだ。

• 電力会社・ガス会社の乗り換え: 最近は、電力自由化で様々なプランが出ている。自分の使い方に合ったプランに乗り換えるだけで、年間数万円の節約になることも。
• 格安SIMへの乗り換え: 大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、スマホ代は半額以下になることも珍しくない。俺も格安SIMを利用している。
• 光回線の見直し: インターネット回線も、プロバイダを見直したり、セット割を活用したりすることで安くなる場合がある。
• 不要なサブスクリプションの解約: 「これ、本当に使ってる？」ってサブスク、意外とたくさんあるんじゃないか？ 定期的に見直して、使ってないものは迷わず解約。

俺も負債を抱えてからは、徹底的に固定費を見直した。毎月かかる費用だからこそ、少しの差が積み重なって大きな金額になるんだ。

4. 交通費は「移動手段」と「定期券」で賢く

東京は電車網が発達しているから、車がなくても生活できる。

• 電車・バスの活用: 基本は電車やバス移動。アプリで乗り換え案内や運賃を調べて、一番安くて早いルートを選ぶ。
• 定期券の購入: 通勤・通学で同じ区間を毎日利用するなら、定期券は必須。
• 自転車の活用: 近距離なら自転車が最強。運動にもなるし、交通費もかからない。
• 歩く: これが一番の節約。そして健康にも良い。

俺は仕事で都内を移動することも多いから、交通費は多少かかるけど、できるだけ無駄をなくすようにしてる。ちょっとした距離なら、迷わず歩くようにしてるよ。

5. 雑費・交際費・娯楽費は「優先順位」で調整

ここが一番、個人の価値観が出る部分だ。俺は3.5万円に設定してるけど、人によってはもっと使いたい人もいれば、もっと抑えたい人もいるだろう。

• 優先順位をつける: 何にお金を使いたいのか、自分の中で優先順位をつける。俺の場合は、コミュニティ「アジト」の運営費用や、新しいビジネスへの投資、そして妻とのデートなんかに優先的にお金を使う。
• 予算を決める: 毎月使える金額を決めて、その範囲内でやりくりする。
• 無料の娯楽を楽しむ: 公園を散歩したり、図書館で本を読んだり、無料のイベントに参加したり。東京には無料で楽しめるスポットもたくさんある。
• 衝動買いを避ける: 「本当に必要か？」と一度立ち止まって考える。

俺は一度どん底を経験したから、お金のありがたみが身に染みてる。だから、無駄遣いはしないように意識してるけど、ケチケチしすぎるのも良くない。使うべきところには使う、そのバランスが大事だ。

まとめ

東京で月20万円で暮らすことは、決して不可能じゃない。俺が実際にやってる方法を参考に、みんなも自分なりのやり方を見つけてほしい。

大事なのは、

• 固定費を徹底的に見直すこと
• 家賃と食費を抑える工夫をすること
• 自分にとって何が大切か、優先順位を決めること

この3つだ。

もちろん、これは俺の一例に過ぎない。人それぞれライフスタイルも価値観も違うから、あくまで参考にしてほしい。

でも、一度どん底を見た俺が、こうして東京で再起して、なんとか楽しく暮らしていけてる。だから、みんなもきっと大丈夫だ。

お金に縛られず、自分らしい生き方を見つけるヒントになれば嬉しい。

これからも、俺は俺のやり方で、この終焉祝祭を盛り上げていくから、みんなもついてきてくれよな！

またな！