人に相談できない性格を変える方法
お疲れ様です、きこにいっす。
今回はちょっと真面目な話。俺の人生を振り返ってみて、マジで反省してることの一つが「人に相談できない性格」だったってこと。今日は、そんな俺がどうやってその性格を変えてきたのか、そして今も変え続けているのか、具体的な体験を交えて話していこうと思う。
もし今、あなたが何か悩みを抱えてて、でも誰にも言えずに一人で抱え込んじゃってるなら、きっと役に立つ話になるはず。
「相談できない」の正体は、プライドと自己防衛だった
俺が一番相談できなかった時期って、やっぱり起業して最初の頃、そしてあの地獄のような負債を抱え込んでた時だ。
2019年に起業して、初年度で年商1.6億円。正直、この時はかなりイキってたと思う。俺はすごい、俺ならできる、って。でも、内心は不安だらけだったんだよ。その不安を隠すために、必死で強がってた。誰かに「これ、どうしたらいい？」なんて聞くのは、自分の弱さを認めることだと思ってたし、もし間違ったアドバイスされて失敗したら、全部そいつのせいだ、って責任転嫁する予防線も張ってた。
今思えば、完全にプライドと自己防衛だな。
「こんなこと、他の人に聞くレベルじゃないだろ」
「自分で解決できるはずだ」
「相談して、もしバカにされたらどうしよう」
「弱みを見せたら、足元見られるんじゃないか」
こんな思考が頭の中をぐるぐる回ってて、結果的に一人で全部抱え込んじまってた。
負債2億円、うつ病。誰も相談しないままで迎えた「終焉」
それが最悪の形で爆発したのが、あの2億円の負債だ。
年商1.6億円から、わずか1年で2億円の負債。このジェットコースターみたいな転落劇の最中、俺は誰にも相談しなかった。いや、できなかった。
例えば、事業が傾き始めた時。
「このままだとマズい」って頭では分かってた。でも、社員や取引先、家族に心配かけたくない、って気持ちが強すぎた。特に社員には、不安な顔を見せるわけにはいかない、って。俺がリーダーなんだから、俺がなんとかしなきゃって、完全に一人で背負い込んでた。
結果、どうなったと思う？
負債は雪だるま式に膨らみ、最後は自己破産。そして、うつ病。
あの時は本当に真っ暗だった。朝起きるのも辛くて、一日中ベッドから出られない日も多かった。死ぬことばかり考えてた。
もしあの時、誰か一人でもいいから、信頼できる人に「実は今、こんな状況で、どうしたらいいか分からない」って相談できてたら、もしかしたら結果は少し違ってたかもしれない。少なくとも、ここまで精神的に追い詰められることはなかったんじゃないか、って今でも思う。
「相談する」ことの本当の意味
俺がうつ病から回復して、TikTokを始めて、少しずつ再起していく過程で、ようやく「相談する」ことの本当の意味が分かってきた。
それは、「自分の弱みをさらけ出すこと」じゃない。
「相手を信頼して、協力を求めること」なんだ。
そして、相談することで得られるメリットが、想像以上に大きいことに気づいた。
1. 問題の客観視ができる
一人で抱え込んでいると、問題ってどんどん肥大化して見えるんだよ。視野が狭くなって、出口が見えなくなる。でも、人に話すことで、自分の頭の中が整理される。相手が「それって、こういうこと？」って質問してくれるだけで、「あ、そうか、俺が悩んでたのは、実はここじゃなくて、こっちの部分だったのか」って気づけたりする。
これは、俺がTikTokで発信し始めて、フォロワーさんからコメントやDMをもらうようになって、特に強く感じるようになった。自分の過去を赤裸々に話すことで、色んな意見が返ってくる。それが、自分の考えを整理するきっかけになってる。
2. 新しい視点や解決策が見つかる
自分一人で考えてると、どうしても自分の経験則や知識の範囲内でしか思考できない。でも、相談相手は、自分とは全く違う経験をしてるから、思いもよらない視点や解決策を提示してくれることがある。
例えば、俺が「アジト」っていうコミュニティを立ち上げる時も、最初は「どうやって運営していけばいいんだろ…」って不安だらけだった。でも、何人かの信頼できる仲間に相談したら、「こういうツールを使ってみたら？」「こういうイベントやったら盛り上がるんじゃない？」って具体的なアドバイスをたくさんもらえた。結果的に、今の「アジト」は、俺一人では絶対に作れなかった、最高のコミュニティになってる。
3. 精神的な負担が軽くなる
これが一番大きいかもしれない。誰かに話を聞いてもらうだけで、肩の荷が下りるような感覚になる。問題が解決しなくても、ただ話すだけで気持ちが楽になるんだ。
俺がうつ病で苦しんでた時、本当に少しずつだけど、妻やごく数人の友人に、自分の正直な気持ちを話すようになった。最初は怖かったよ。でも、みんな真剣に話を聞いてくれた。ただ「大変だったね」って言ってくれるだけでも、すごく救われたんだ。あの経験があったからこそ、今、俺は誰かの話を聞くことの大切さを痛感してる。
4. 信頼関係が深まる
これは意外なメリットかもしれないけど、人に相談するって、相手に対する信頼の証なんだよね。「あなたを信頼しているから、この話をします」っていうメッセージになる。だから、相談に乗ってくれた相手との関係性は、確実に深まる。
俺は今、株式会社終焉祝祭の代表取締役として、社員たちと日々一緒に仕事をしてるけど、彼らには常に「何か困ったことがあったら、どんな些細なことでもいいから相談してくれ」って言ってる。そして、俺自身も、彼らに何か相談されたら、真剣に耳を傾けるようにしてる。そうすることで、チームとしての信頼関係が強固になっていくのを実感してるよ。
相談できない性格を克服するための具体的なステップ
じゃあ、どうすれば「相談できない性格」を克服できるのか。俺が実践して効果があったことを、具体的なステップとして紹介するね。
ステップ1：小さなことから「話す練習」を始める
いきなり人生最大の悩みを相談するのはハードルが高い。だから、まずは本当に些細なことからでいい。「今日、ランチ何食べようか迷ってるんだけど、なんかおすすめある？」とか、「最近見てるドラマ、続きが気になってしょうがないんだけど、誰か見てる人いる？」とか。
最初は本当にどうでもいい話でいいんだ。誰かに話しかけて、相手の反応を見る。そして、「あ、話しても大丈夫なんだ」っていう成功体験を積み重ねていく。
俺はTikTokでの発信も、この「話す練習」の一つだと思ってる。最初は「こんなこと話して、誰か聞いてくれるのかな？」って不安だったけど、コメントやDMで反応をもらうたびに、「もっと話してみよう」って思えるようになった。
ステップ2：信頼できる相手を一人見つける
全員に相談する必要はない。まずは、この人になら話せるかも、って思える相手を一人でいいから見つけること。それは、家族かもしれないし、親友かもしれないし、会社の同僚かもしれない。
ポイントは、**「話を聞いてくれる人」**を選ぶこと。アドバイスしようとしてくる人じゃなくて、まずは「うんうん」って共感して聞いてくれる人。俺の場合は、やっぱり妻だった。そして、今は「アジト」のメンバーも、そういう存在になってる。
ステップ3：完璧じゃなくていいから、正直に話す
相談する時って、「こんなこと話して、相手にどう思われるだろう？」って考えがちだよね。でも、完璧な言葉でなくてもいい。感情のまま、正直に話すことが大切。
「うまく説明できないんだけど、なんかモヤモヤしてて…」
「ちょっと話聞いてもらえないかな…」
こんな感じで、最初は漠然とした表現でも大丈夫。相手が「どうしたの？」って聞いてくれるから、そこから少しずつ具体的な話に繋げていけばいい。
俺はうつ病の時、本当に「俺、生きてる意味ないかも…」みたいな、めちゃくちゃネガティブな感情を妻にぶつけたりしてた。でも、妻はただ、それを聞いてくれた。それが、俺にとっての最初の一歩だった。
ステップ4：相談する「目的」を明確にする
相談する目的を明確にしておくと、相手もどう協力すればいいか分かりやすくなる。
- 「ただ話を聞いてほしいだけ」
- 「意見が欲しい」
- 「具体的なアドバイスが欲しい」
- 「一緒に解決策を考えてほしい」
もちろん、最初は「目的が分からないけど、とにかく話したい」でも全然OK。でも、もし少しでも目的意識を持てると、より建設的な相談になるはずだ。
俺は今、何か新しい事業を始めようとする時、必ず信頼できる経営者の友人に相談する。その際、「このアイデアについて、率直な意見を聞きたい」「リスクヘッジについて、何かアドバイスが欲しい」って、目的を明確に伝えるようにしてる。そうすると、相手も的確なフィードバックをくれるから、すごく助かってる。
ステップ5：感謝を伝える
相談に乗ってくれたら、必ず感謝を伝えること。これは当たり前のことだけど、すごく重要。
「話を聞いてくれてありがとう。おかげで気持ちが楽になったよ」
「アドバイスありがとう。〇〇さんの言葉で、一歩踏み出せそうです」
この一言があるだけで、相手も「話を聞いてよかった」って思ってくれるし、次もまた相談しやすい関係性が築ける。
まとめ：あなたは一人じゃない
俺の人生は、人に相談できなかったことで一度どん底まで落ちた。
そして、人に相談できるようになることで、少しずつ這い上がってきた。
年商1.6億円から2億円の負債。自己破産とうつ病。
あの時、俺が一番欲しかったのは、誰かに話を聞いてもらうことだったのかもしれない。
もし今、あなたが何か悩みを抱えて一人で苦しんでいるなら、どうか思い出してほしい。
あなたは一人じゃない。
完璧じゃなくていい。
小さなことからでいい。
勇気を出して、信頼できる誰かに「話を聞いてほしい」と伝えてみてほしい。
きっと、あなたの世界は少しずつ、良い方向に変わり始めるはずだ。
俺はこれからも、自分の経験を通して、誰かの「話を聞く」存在でありたいと思ってる。
そして、アジトというコミュニティも、そんな場所であり続けたい。
きこにいでした。またね。